今の「旬」といえば……

こんにちはー♡

優です(*^O^*)

もうすっかり秋ですね(  ̄▽ ̄)

みなさん、いかがお過ごしですかー(^^)?

 

秋といえば「食欲の秋」!!

私はこの時期になると毎年、秋鮭食べます!

魚好きな私には、たまらなーい♡笑

骨、トゲ以外すべて食べますからね!笑

(どんだけ?!笑)

 

そこで「鮭」について調べてみました(^^)

鮭は、ビタミンが豊富な魚! 特に、ビタミンD!!!!

骨粗鬆症を予防し、筋肉の機能を保持!

カルシウムのサケ(鮭) 吸収を手助けするそうです(゜▽゜*)

また、ビタミンB含まれてます!!

成長促進、消化を助ける、胃腸障害を和らげる、

血液循環をよくする、など効果抜群(゜▽゜*)

 

やはり、体にいいんですね(^^)

最近、食事の栄養バランスは大事だって

改めて思いました!

豆知識として頭に入れておきたいです!

 

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