こんにちはー♡

優です(*^O^*)

もうすっかり秋ですね( ￣▽￣)

みなさん、いかがお過ごしですかー(^^)？

 

秋といえば「食欲の秋」！！

私はこの時期になると毎年、秋鮭食べます！

魚好きな私には、たまらなーい♡笑

骨、トゲ以外すべて食べますからね！笑

（どんだけ？！笑）

 

そこで「鮭」について調べてみました(^^)

鮭は、ビタミンが豊富な魚！ 特に、ビタミンＤ!!!!

骨粗鬆症を予防し、筋肉の機能を保持！

カルシウムのサケ（鮭） 吸収を手助けするそうです(゜▽゜*)

また、ビタミンＢ含まれてます!!

成長促進、消化を助ける、胃腸障害を和らげる、

血液循環をよくする、など効果抜群(゜▽゜*)

 

やはり、体にいいんですね(^^)

最近、食事の栄養バランスは大事だって

改めて思いました！

豆知識として頭に入れておきたいです！