今の「旬」といえば……
こんにちはー♡
優です(*^O^*)
もうすっかり秋ですね(  ̄▽ ̄)
みなさん、いかがお過ごしですかー(^^)?
秋といえば「食欲の秋」!!
私はこの時期になると毎年、秋鮭食べます!
魚好きな私には、たまらなーい♡笑
骨、トゲ以外すべて食べますからね!笑
(どんだけ?!笑)
そこで「鮭」について調べてみました(^^)
鮭は、ビタミンが豊富な魚! 特に、ビタミンD!!!!
骨粗鬆症を予防し、筋肉の機能を保持!
カルシウムのサケ(鮭) 吸収を手助けするそうです(゜▽゜*)
また、ビタミンB含まれてます!!
成長促進、消化を助ける、胃腸障害を和らげる、
血液循環をよくする、など効果抜群(゜▽゜*)
やはり、体にいいんですね(^^)
最近、食事の栄養バランスは大事だって
改めて思いました!
豆知識として頭に入れておきたいです!